Разбираем самые важные вопросы для начинающих:
- Определение и оценка беговых целей
- Рекомендации по питанию, гидратации и беговой экипировке
- Основы планирования, тайм-менеджмент тренировок
- Как выполнять разминку перед тренировкой? Что нужно есть перед тренировкой и после тренировки?
- Методы восстановления после бега и ОФП для бегунов
- Техника бега
- Где брать мотивацию... И тд
Если Вы уже "продвинутый" бегун, и Вас интересуют конкретные марафоны (например, марафоны- мэйджеры) - задавайте Ваши вопросы!
После оплаты:
1. Через некоторое время после покупки Вам на электронную почту придет файл "Анкета Спортсмена" (в формате PDF). Вы можете ее заполнить для себя, либо заполнить и отправить мне - это поможет Вам четче сформулировать вопросы, а мне поможет быть более продуктивной и ответить вам наиболее развернуто.
Если Вы не получили файл - проверьте, пожалуйста, SPAM.
2. Индивидуальная онлайн консультация может быть зафиксированна на дату, которая Вам удобна.
3. Формы связи с Вашим тренером Ириной: WhatsAp, Telegram, Личный Кабинет сайта www.irina-runcoaching.online и тд... - выбирайте, что Вам более удобно!
